La promotion NOUVEAU DÉPART du Nouvel An se termine bientôt!

La promotion NOUVEAU DÉPART du Nouvel An se termine

15

jours

:

16

h

:

53

min

:

22

s

Hero Banner
Job1 logo

20 minutes par jour pour prendre soin de ta santé avec Job 1

Accède gratuitement à la diffusion en continu de Job 1 avec une souscription à BODi ou, si tu préfères, achète-le et télécharge-le dans l’application mobile BODi, aucune souscription requise.

Les 20 minutes les plus productives de ta journée

Avec le programme de 4 semaines de la Super Trainer Jennifer Jacobs, il n’y a pas d’excuses, mais une seule exigence : donner à ta condition physique et à ton alimentation l’attention qu’elles méritent. Parce que lorsque tu es au rendez-vous pour toi-même, les résultats sains suivront, dans tes séances d’entraînement et dans tous les aspects de ta vie.

Résultats en 20 minutes par jour, 5 jours par semaine

Job 1 results before and after

Dan W.

A perdu 31 lb et 21 po*

« Super entraînement en seulement 20 minutes! C’est sans aucun doute la séance d’entraînement qui convient le plus à mon mode de vie. »

Job 1 results before and after

Riki B.

A perdu 37 lb et 52 po*

« Les séances d’entraînement sont rapides, mais très efficaces. Je ne m’attendais pas à de tels résultats avec une séance d’entraînement de 20 minutes. »

Job 1 results before and after

LaVance C.

A perdu 27 lb et 29 po*


« Je commence à me sentir à nouveau moi-même, et rien que cela a une influence positive sur mon estime de moi. »

Job 1 results before and after

Angela O.

A perdu 26 lb et 32 po*

« Mon corps s’est aminci et tonifié en très peu de temps. J’ai les idées claires et je suis remplie d’énergie. »

Job1 results before and after

Eduardo G.

A perdu 69 lb et 30 po*

« Jennifer est fantastique et me motive à avancer; quand elle me dit de me mettre au défi, je le fais vraiment. »

Job 1 results before and after

Precious M.

A perdu 20 lb et 14 po*

« J'ai l'impression que Jennifer est sincèrement enthousiaste et qu’elle me parle directement pendant les séances d’entraînement. »

*Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts et en suivant le plan alimentaire sain et d’exercices de BODi.

Résultats obtenus en 5 mois en utilisant Job 1.

LES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT

Avec Job 1, le travail est fait en 20 minutes par jour

Brûle plus de graisses et sculpte ton corps au complet rapidement grâce à l’approche innovante et individualisée de Jennifer en matière d’entraînement fonctionnel. Fais ton travail 5 jours par semaine, sollicite plusieurs groupes musculaires chaque jour et termine chaque séance de 20 minutes plus fort que jamais.

strength icon

Entraînement en force musculaire

Chacune de ces séances d’entraînement a une structure différente pour t’aider à progresser et à développer ta force sans ajouter de volume, afin que tu sois toujours motivé au travail.

endurance icon

Endurance cardio

Les séances en circuit au rythme rapide font battre ton cœur à tout rompre et te font transpirer à grosses gouttes pendant que tu développes ton endurance et optimises tes résultats.

HIIT icon

Cardio HIIT

Fais le plein d’énergie et maximise la perte de graisse avec des séances d’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) qui font alterner des périodes rapides d’effort intense et de courtes périodes de repos.

overtime workout icon

Fais du temps supplémentaire

Ajoute ces séances ciblées à tes journées de musculation pour obtenir plus de gains ou commence à pédaler en remplaçant une séance d’entraînement cardio par une séance de vélo.

strength icon

Entraînement en force musculaire

Chacune de ces séances d’entraînement a une structure différente pour t’aider à progresser et à développer ta force sans ajouter de volume, afin que tu sois toujours motivé au travail.

endurance icon

Cardio HIIT

Fais le plein d’énergie et maximise la perte de graisse avec des séances d’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) qui font alterner des périodes rapides d’effort intense et de courtes périodes de repos.

HIIT icon

Endurance cardio

Les séances en circuit au rythme rapide font battre ton cœur à tout rompre et te font transpirer à grosses gouttes pendant que tu développes ton endurance et optimises tes résultats.

overtime workout icon

Fais du temps supplémentaire

Ajoute ces séances ciblées à tes journées de musculation pour obtenir plus de gains ou commence à pédaler en remplaçant une séance d’entraînement cardio par une séance de vélo.

SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT D’ESSAI

Séance d’entraînement d’essai de Job 1

Obtiens un avant-goût du programme Job 1 avec ces mouvements combinés en blocs de résistance et d’entraînement par intervalles à haute intensité qui brûlent les muscles et qui te laisseront trempé de sueur, à bout de souffle et complètement satisfait de ta séance d’entraînement en sachant que « Oui, ça va marcher ».

20 min

Musculation | Cardio | HIIT

Équipement requis :

bandes de résistance et haltères

TU OBTIENS AUSSI...

Un plan éprouvé qui te donne la priorité

calendar icon

Calendrier d’entraînement

Il n’y aura pas deux jours qui se ressemblent au cours des 4 prochaines semaines, alors n’oublie pas de suivre le calendrier et de cocher tes séances d’entraînement au fur et à mesure que tu les fais.

workout icon

Plans alimentaires

Explore tes guides de démarrage rapide pour découvrir le plan qui te convient et passe à une souscription à BODi pour obtenir des plans alimentaires complets.

eating plan icon

Guide de conditionnement physique

Obtiens un aperçu du programme dans ce guide numérique et apprends ce que tu dois savoir pour réussir ce nouveau travail.

equipment icon

Équipement requis

Tu auras besoin de bandes de résistance et d’haltères (légers, moyens, lourds). Ces deux équipements sont essentiels pour te permettre d’obtenir les résultats que tu souhaites.

calendar icon

Calendrier d’entraînement

Il n’y aura pas deux jours qui se ressemblent au cours des 4 prochaines semaines, alors n’oublie pas de suivre le calendrier et de cocher tes séances d’entraînement au fur et à mesure que tu les fais.

workout icon

Guide de conditionnement physique

Obtiens un aperçu du programme dans ce guide numérique et apprends ce que tu dois savoir pour réussir ce nouveau travail.

eating plan icon

Plans alimentaires

Explore tes guides de démarrage rapide pour découvrir le plan qui te convient et passe à une souscription à BODi pour obtenir des plans alimentaires complets.

equipment icon

Équipement requis

Tu auras besoin de bandes de résistance et d’haltères (légers, moyens, lourds). Ces deux équipements sont essentiels pour te permettre d’obtenir les résultats que tu souhaites.

LA MÉTHODE

Pourquoi Job 1 fonctionne

Grâce à l’enseignement individualisé de Jennifer et à son approche pragmatique de l’entraînement fonctionnel, il est facile de rester concentré sur le travail à accomplir. Elle t’apprend à faire travailler ton corps dans son ensemble, en ciblant plusieurs groupes musculaires et en changeant quotidiennement la structure de l’entraînement pour que tu progresses à un rythme incroyable. Fais-toi passer en premier et tu verras la différence, rapidement.

Jennifer Jacobs leading Job 1 program

VOICI

Jennifer Jacobs

Jennifer Jacobs est une entraîneuse personnelle certifiée par la NASM, une coach en nutrition et une spécialiste de la nutrition pour le conditionnement physique, ainsi que l’une des instructrices de vélo stationnaire les plus renommées et les plus recherchées, détentrice de la certification Schwinn et de celle de l’AFAA. Connue pour ses séances d’entraînement fonctionnel, Jennifer t’aidera à te responsabiliser et à donner le meilleur de toi-même.

BODi logo

Accède au programme Job 1 gratuitement avec une souscription à BODi

Avec une souscription à BODi, tu auras accès à toutes les vidéos du programme Job 1, AINSI qu’à ce qui suit :

Plus de 130 programmes d’entraînement étape par étape

Des plans alimentaires faciles à suivre et des milliers de recettes
Un perfectionnement personnel, de la motivation et du soutien

Une garantie de remboursement de 31 jours (pour la durée initiale seulement)

Mets-toi en forme n’importe où

Télécharge l’application BODi sur ton appareil préféré et diffuse tes séances d’entraînement où que tu sois.

devices that stream BODi

Questions courantes

Consulte la FAQ sur les achats numériques pour en savoir plus.

Explorer

Mon Compte

Compagnie

Légal

Gérer les témoin

Distribué au Canada par Team Beachbody Canada LP, c/o 400 Continental Blvd., El Segundo, CA 90245. Compte TPS/TVH: 81155 3130 RT0001, compte TVQ: 1221754731 TQ0001.


*Ces affirmations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas conçu pour diagnostiquer, traiter, soigner ou prévenir des maladies.


Les renseignements fournis sur ce site Web (y compris les blogues, les pages communautaires, le matériel des programmes et tout autre contenu) étaient initialement destinés à un public américain. Les réglementations en vigueur dans chaque pays peuvent varier.


Le contenu de notre site Web est fourni à titre informatif uniquement, et n’est pas destiné à diagnostiquer un problème de santé, à remplacer l’avis d’un professionnel de la santé, ou à fournir un conseil ou un traitement médical. Consultez votre médecin et suivez toutes les instructions de sécurité avant de commencer tout programme d’exercice ou plan alimentaire, ou d’utiliser un supplément, surtout si vous êtes enceinte, vous allaitez, vous avez des problèmes de santé ou vous prenez des médicaments.


Apple TV est une marque déposée d’Apple Inc. iOS est une marque déposée de Cisco Technology, Inc. Roku est une marque déposée de Roku, Inc. Fire et tous les logos associés sont des marques de commerce d’Amazon Technologies, Inc. Android, Chromecast et Google Play sont des marques de commerce de Google LLC.


Tiré de Forbes. © 2020 Forbes. Tous droits réservés. Utilisé sous licence.


Tiré de Business Insider. © 2021 Insider Inc. Tous droits réservés. Utilisé sous licence.


© 2024 BODi. Tous droits réservés. Toutes les marques de commerce de tiers appartiennent à leurs propriétaires respectifs.

BBB Accredited Business

Fais de tes résultats une priorité en seulement 20 minutes

Changer le pays de livraison?

Il semblerait que tu sois dans une autre région. Veux-tu modifier ton pays de livraison?