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Deviens entièrement découpé en 90 jours

Diffuse P90X avec un abonnement à BODi ou achète-le et

télécharge-le si tu veux. Aucun abonnement requis. Des millions vendus à 119,85 $.

Le programme qui a changé l’entraînement à domicile à jamais

P90X a prouvé que tu n’as pas besoin d’un centre de conditionnement physique pour obtenir des résultats extrêmes. Parce que l’entraîneur élite Tony Horton n’en a pas fait une question d’équipement, il en a fait une question de plan. Son système de 90 jours, étape par étape, t’aide à devenir mince, fort et dans la meilleure forme de ta vie; inutile de te rendre à un centre de conditionnement physique, ni d’attendre qu’un appareil se libère. Il n’y a que toi et ta volonté de réussir.

D’ordinaire à découpée

en seulement 90 jours

P90X results before and after

Judith C.

A perdu 40 lb en 90 jours

« J’ai une attitude complètement nouvelle à l’égard de tout ce que j’entreprends. Je réalise maintenant que je suis la seule à pouvoir changer ma vie! »

P90X results before and after

Ken H.

A perdu 55 lb en 90 jours

« Ce que je préfère de P90X, c’est la discipline que cela exige. Tu récoltes ce que tu sèmes. Je n’ai jamais eu d’abdominaux comme ça auparavant! »

P90X results before and after

Lacey D.

A perdu 22 lb en 90 jours

« J’ai observé des résultats fantastiques! Je me sens en meilleure santé, j’ai plus d’énergie et je me sens plus forte. J’ai pu voir la différence en cours de route sur mes photos et mes mesures. Suivre le plan a fonctionné! »

P90X results before and after

Matt S.

A perdu 48 lb en 90 jours

« Je me sens inarrêtable et inspiré pour continuer à faire du conditionnement physique une partie intégrante de ma vie! »

P90X results before and after

Lisa J.

A perdu 53 lb en 90 jours

« P90X m’a montré le moyen de prendre le contrôle de ma propre vie... tout ce que j’avais à faire, c’était d’être au rendez-vous, d’appuyer sur Lecture et...en avant! »

P90X results before and after

Wayne W.

A perdu 43 lb en 90 jours

« J’ai un tout autre niveau d’énergie et je suis fier de l’exemple que je donne à mes enfants. Je me sens comme un enfant à nouveau! »

† Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts et en suivant le plan alimentaire sain et d’exercices de BODi. Ces personnes sont des partenaires indépendants de BODi.

LES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT

Un système révolutionnaire vendu à plus de 11 millions d’exemplaires

Tu obtiens 12 routines intenses dans l’un des programmes d’entraînement les plus populaires de tous les temps.

resistance training icon

5 séances d’entraînement de musculation pure et dure

Définis chaque muscle tout en développant la force et la puissance avec des routines qui poussent, tirent, tonifient et resserrent.

cardio workout icon

3 séances d’entraînement cardio pour brûler les graisses

Maximise ta vitesse, ta force et ton agilité pour des performances explosives et une endurance incroyable.

core workout icon

2 séances d’entraînement pour les abdominaux

Fais exploser tes abdominaux sous tous les angles pour te sculpter des abdos et soutenir tout ton corps.

flexibility training icon

2 séances d’entraînement de flexibilité dynamique

Débloque un niveau d’athlétisme supérieur grâce au yoga extrême et à l’entraînement à la mobilité avancée.

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5 séances d’entraînement de musculation pure et dure

Définis chaque muscle tout en développant la force et la puissance avec des routines qui poussent, tirent, tonifient et resserrent.

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3 séances d’entraînement cardio pour brûler les graisses

Maximise ta vitesse, ta force et ton agilité pour des performances explosives et une endurance incroyable.

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2 séances d’entraînement pour les abdominaux

Fais exploser tes abdominaux sous tous les angles pour te sculpter des abdos et soutenir tout ton corps.

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2 séances d’entraînement de flexibilité dynamique

Débloque un niveau d’athlétisme supérieur grâce au yoga extrême et à l’entraînement à la mobilité avancée.

SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT D’ESSAI

Chest & Back

Cible les muscles du haut du corps dans cette séance de musculation qui repoussera tes limites et te laissera gonflé à bloc pour la suite.

54m

Musculation

Équipement requis :

Haltère ou bandes de résistance B-LINES, barre de traction ou bandes avec attache porte, chaise robuste.

TU OBTIENS AUSSI...

Le plan P90X complet et éprouvé

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Le calendrier d’entraînement

Tony te montre exactement ce qu’il faut faire, pour que tu puisses t’y mettre et le surpasser pendant environ une heure par jour, 6 jours par semaine, pendant les 90 prochains jours.

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Guide nutritionnel

Tu as besoin du bon carburant pour obtenir ces résultats, c’est pourquoi tu bénéficies d’un plan en 3 phases qui te montre ce qu’il faut manger pour brûler les graisses et gagner du muscle.

workout icon

Guide de conditionnement physique

Ton guide étape par étape pour obtenir des résultats accélérés avec le programme de Tony. Il s’agit d’un véritable entraînement, et il commence par la lecture de ce livre.

equipment icon

Équipement requis

Tu auras besoin d’haltères ou de bandes de résistance B-LINES, d’une barre de traction ou de bandes avec attache porte, une chaise robuste et un tapis.

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Le calendrier d’entraînement

Tony te montre exactement ce qu’il faut faire, pour que tu puisses t’y mettre et le surpasser pendant environ une heure par jour, 6 jours par semaine, pendant les 90 prochains jours.

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Guide nutritionnel

Tu as besoin du bon carburant pour obtenir ces résultats, c’est pourquoi tu bénéficies d’un plan en 3 phases qui te montre ce qu’il faut manger pour brûler les graisses et gagner du muscle.

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Guide de conditionnement physique

Ton guide étape par étape pour obtenir des résultats accélérés avec le programme de Tony. Il s’agit d’un véritable entraînement, et il commence par la lecture de ce livre.

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Équipement requis

Tu auras besoin d’haltères ou de bandes élastiques, d’une barre de traction ou de bandes avec attache porte, une chaise robuste et un tapis.

LA MÉTHODE

Pourquoi P90X fonctionne

Le secret est simple : la confusion musculaire. P90X brise l’effet de plateau en introduisant constamment de nouveaux mouvements et de nouvelles routines pour que tes muscles ne s’adaptent jamais. Au fur et à mesure que ton corps change, le programme en 3 phases évolue avec toi. Il s’agit de 90 jours d’intensité pure, et les résultats te surprendront.

why P90X works chart

Découvre qui est

Tony Horton

S’il y a bien une chose que Tony Horton réussit, c’est à mettre les gens dans la meilleure forme de leur vie. Son approche unique de la transformation corporelle avec P90X a fait voler en éclats les attentes en matière d’entraînement à domicile, faisant de lui l’un des entraîneurs les plus convoités au monde. Il a passé plus de 30 ans à révolutionner le conditionnement physique et à mettre tout le monde, allant des athlètes professionnels en passant par les parents occupés, en pleine forme grâce à des programmes allant de 10- Minute Trainer à l’entraînement de style militaire avec 22 Minute Hard Corps. Surnommé le « maître de la motivation », il utilise l’encouragement, l’humour et la discipline pour transformer n’importe quel corps.

Diffuse P90X gratuitement en t’abonnant à BODi

Avec un abonnement à BODi, tu auras accès à toutes les vidéos du programme P90X, AINSI que :

Plus de 120 programmes d’entraînement étape par étape

Des plans alimentaires faciles à suivre et des milliers de recettes

Un perfectionnement personnel, de la motivation et du soutien

Une garantie de remboursement de 30 jours

Mets-toi en forme n’importe où

Télécharge l’application BODi sur ton appareil préféré et diffuse tes séances d’entraînement où que tu sois.

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Questions courantes

Consulte la FAQ sur les achats numériques pour en savoir plus.

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Contactez-nous/FAQ

Distribué au Canada par Team Beachbody Canada LP, c/o 400 Continental Blvd., El Segundo, CA 90245. Compte TPS/TVH: 81155 3130 RT0001, compte TVQ: 1221754731 TQ0001.


‡Comparativement à l'achat individuel de chaque article.


†Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts. L'exercice et un bon régime alimentaire sont nécessaires pour atteindre et maintenir une perte de poids et une définition musculaire. Dans les témoignages présentés, les personnes peuvent avoir utilisé plus d'un produit de BODi ou prolongé leur utilisation du programme pour atteindre leurs résultats optimaux.


Les renseignements fournis sur ce site Web (notamment les blogues, les pages de communauté, le matériel du programme et tout autre contenu) étaient destinés à l’origine à un public américain. La réglementation en vigueur dans votre pays peut être différente.


Consultez votre médecin et suivez toutes les instructions de sécurité avant de commencer tout programme d'exercice ou plan nutritionnel, ou de prendre tout supplément alimentaire ou substitut de repas, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous avez des problèmes médicaux ou si vous prenez des médicaments.


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