Hannah a perdu117 lb en 1 an avec 21 Day Fix†
Avec un poids de 237 lb, Hannah ne pouvait plus jouer avec ses enfants. Grâce à 21 Day Fix, elle a transformé son corps et est devenue une super maman.
† Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts en suivant le programme d’entraînement 21 Day Fix et le plan d’alimentation Portion Fix. Hannah D. est une partenaire indépendante de BODi.
† Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts en suivant le programme d’entraînement 21 Day Fix et le plan d’alimentation Portion Fix. Hannah D. est une partenaire indépendante de BODi.
Hannah a perdu la moitié de son poids
En un an, Hannah est passée d’une taille 22 à une taille 2 grâce à 21 Day Fix.
« J’ai perdu 117 lb grâce à BODi. Mon corps est maintenant élancé et sain, et je suis forte! Je me sens en pleine forme! J’ai tellement confiance en la personne que je suis maintenant, et mes enfants ont enfin la mère qu’ils méritent. »
—Hannah
BODi Subscriber, 21 Day Fix User
L’histoire de Hannah
Avec un poids de 237 lb, Hannah D., une jeune femme de 31 ans, avait l’impression de ne plus reconnaître son propre corps. Déprimée, isolée, et déconnectée de la vie qu’elle voulait vivre, la personne qu’elle voyait dans le miroir n’avait plus rien à voir avec celle qu’elle était autrefois.
Pendant huit longues années, cette mère de deux enfants, vivant dans l’Illinois, a lutté contre une maladie qui l’a fait prendre 115 livres. « Je n’étais que l’ombre de celle que j’étais autrefois », se souvient Hannah. « Je n’avais plus envie d’aller dans des endroits où des gens pourraient me voir. »
J’avais besoin d’aide, et je l’ai trouvée
Le monde de Hannah s’était réduit à une série de limitations douloureuses. Les sorties au parc se résumaient à regarder, et non pas à participer. Les visites dans les parcs d’attractions signifiaient rester sur le côté pendant que ses enfants profitaient des manèges dans lesquels elle ne pouvait pas rentrer.
« J’avais le cœur brisé », dit-elle. « J’avais l’impression d’être une mauvaise mère et épouse. J’avais vraiment arrêté de vivre. »
Tout a changé lorsqu’une amie lui a parlé du programme d’entraînement et du plan alimentaire 21 Day Fix de BODi. Enfin, Hannah a vu une façon de reprendre le contrôle de sa vie, pour la première fois en presque dix ans.
Un parcours clair et des résultats rapides
21 Day Fix a offert à Hannah quelque chose qu’elle n’avait jamais eu auparavant, c’est-à-dire une voie simple et structurée menant à une transformation : avec des séances d’entraînement de 30 minutes combinées à un plan alimentaire facile à suivre, le programme éliminait toutes les incertitudes en matière d’alimentation.
« 21 Day Fix était incroyable! J’ai fait plusieurs séries », raconte Hannah. « Le programme était simple à suivre et expliquait exactement ce que je devais faire pour réussir. » Pas de règles compliquées, juste des indications précises et, surtout, des résultats rapides.
En moins d’un an, Hannah a perdu 117 lb, passant d’une taille 22 à une taille 2. Mais la véritable transformation allait bien au-delà des tailles de vêtements. Elle est devenue forte, vraiment forte, et a même découvert en elle des forces insoupçonnées.
Des séances d’entraînement que j’ai vraiment hâte de faire
« Quand j’ai décidé en 2018 de perdre tout ce poids, l’idée d’aller à la salle de sport en pesant 237 lb me terrifiait », se souvient-elle. Mais avec 21 Day Fix et BODi, Hannah a pu reconstruire sa force et sa confiance chez elle, sans ressentir de honte ni de jugement. « [Ça] m’a donné envie de m’entraîner! »
Peu à peu, des séances d’entraînement qui semblaient impossibles sont devenues une activité qu’elle attendait avec impatience. « Semaine après semaine, j’ai commencé à voir des résultats; et je n’ai jamais lâché », dit-elle fièrement.
J’ai combattu ma dépendance à la restauration rapide
Les habitudes alimentaires de Hannah ont également changé, jour après jour.
Avec l’aide d’Autumn, elle a réussi à surmonter sa dépendance à la restauration rapide et a arrêté de chercher du réconfort dans les sucreries. « Les [contenants à code de couleurs] étaient... exactement ce qu’il me fallait pour comprendre quels types d’aliments je devais manger. »
Grâce à une approche inclusive, le plan d’alimentation Portion Fix a appris à Hannah comment se faire plaisir intelligemment. En intégrant des aliments plus sains dans son alimentation, son palais s’est progressivement ajusté.
Le Shakeology, une boisson frappée nutritionnelle de superaliments, a joué un rôle clé pour l’aider à rester sur la bonne voie. « J’adorais prendre mon Shakeology après une séance d’entraînement. Cela me donnait de l’énergie et m’évitait de m’effondrer », explique-t-elle.
Le Shakeology l’a aussi aidée à obtenir le soutien nutritionnel dont elle avait besoin.
Je suis maintenant la mère que je veux être
En moins d’un an, Hannah est passée de 237 livres à 120 livres.
« J’adore mon apparence et la façon dont je me sens. J’ai tellement confiance en la personne que je suis maintenant, de l’intérieur comme de l’extérieur! Mon corps est maintenant élancé et sain, et je suis FORTE! »
Et le meilleur dans tout ça : « Je peux enfin faire des activités avec mes enfants! », dit Hannah avec joie. « J’ai l’énergie pour jouer avec eux! Avant, je ne pouvais pas faire de la luge avec eux, car remonter les collines était trop difficile, mais maintenant, je grimpe sans problème avec eux. »
Ils ont même fait un voyage à Disney World, où Hannah a pu profiter de tous les manèges. « Mes enfants ont maintenant la mère qu’ils méritent », dit-elle avec émotion.
Je suis passée d’invisible à invincible
Grâce à 21 Day Fix, le mode de vie de toute sa famille a changé. Son mari a perdu 34 livres, et ses enfants demandent désormais des collations saines. Les séances d’entraînement de BODi sont même devenues une activité familiale, avec sa fille de 7 ans et son mari qui y participent régulièrement.
21 Day Fix n’a pas été qu’un simple programme d’entraînement et d’alimentation pour Hannah, il a aussi entraîné une refonte complète de sa vie.
Elle est passée de se sentir invisible à se sentir invincible; elle n’est plus une simple spectatrice de sa propre vie. « J’ai hâte d’acheter de nouveaux vêtements et de simplement vivre ma vie! », déclare Hannah, qui partage désormais son histoire pour inspirer les autres.
« Ça a été un parcours incroyable et émouvant », dit-elle. « Maintenant, quand je me regarde dans le miroir, je me vois MOI. »
10 années de réussite.
10 années de résultats.
Hannah D.
A perdu 117 lb en 1 an
« Mon corps est maintenant mince, sain et SOLIDE! J’ai confiance en ce que je suis maintenant, de l’intérieur comme de l’extérieur! »
Kevin E.
A perdu 15 lb en 21 jours
« J’étais déjà en bonne forme physique, mais maintenant mon corps le reflète. J’ai tellement plus de définition! »
Sophie B.
A perdu 15 lb en 21 jours
« J’ai appris que je peux choisir de faire des choses qui sont bonnes pour moi, et pas seulement pratiques. 21 Day Fix a changé toute ma vie. »
Terry W.
A perdu 80 lb en 9 mois
« J’aime que les mouvements soient si simples. Chaque jour, j’ai poussé plus loin jusqu’à ce que je n’aie plus besoin de suivre la variante au fur et à mesure que je gagnais de la force. »
Nancy T.
A perdu 44 lb en 6 mois
« Ma santé s’est incroyablement améliorée. J’ai appris que je pouvais me pousser à faire des choses dont je ne me serais jamais cru capable. »
TJ L.
A perdu 91 lb en 1 an
« J’ai décidé à 45 ans qu’il était temps de faire quelque chose. Je voulais être là assez longtemps pour voir mes enfants grandir et participer à leurs vies. »
† Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts et en suivant le plan alimentaire sain et d’exercices de BODi. Ces personnes sont des partenaires indépendants de BODi.
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