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Preguntas frecuentes (FAQ) de The 4 Week Gut Protocol

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Preguntas frecuentes (FAQ) de The 4 Week Gut Protocol

Ya sea que hayas comenzado The 4 Week Gut Protocol o que solo lo estés considerando, es importante asegurarte de contar con toda la información necesaria para una trayectoria exitosa.

La superentrenadora de Beachbody experta en nutrición, Autumn Calabrese, sufrió problemas en el estómago durante muchos años.

Después de mucho ensayo y error, y de trabajar codo a codo con su médico, encontró la forma de tratar los problemas gastrointestinales que complicaban su salud física y emocional.

Para asegurarte de obtener los resultados que quieres, Autumn y su equipo armaron las preguntas frecuentes (FAQ) de The 4 Week Gut Protocol.

Aquí hay algunas preguntas de ejemplo; el enlace a las demás preguntas se encuentra más abajo.

1. ¿Cómo me sentiré durante The 4 Week Gut Protocol?

Autumn dice que, dependiendo de cómo haya sido tu alimentación anteriormente (bastante sana o no muy buena), podrías experimentar algunos síntomas negativos (por ejemplo, dolores de cabeza leves y cansancio).

Estos deberían desaparecer después de la primera semana aproximadamente.

2. ¿Puedo beber café durante el programa?

Puedes beber café, pero no más de tres tazas de 230 ml (8 oz) por semana.

Para leer más información sobre los límites de cafeína, visita la página del programa 4 Week Gut Protocol en Beachbody On Demand y haz clic en la pestaña “Recursos.”

Desde allí, abre el PDF titulado “Listas de alimentos” y dirígete a la página sobre “Café y té.”

3. ¿Dónde encuentro información sobre qué suplementos de Beachbody puedo tomar durante el programa?

Consulta las preguntas frecuentes (FAQ) 5186, dentro de la sección “Suplementos recomendados.”

4. ¿La comida debe medirse en los recipientes antes o después de cocinarla?

Esto depende del tipo de alimento que vayas a medir. Consulta el documento “Listas de alimentos,” en la pestaña de “Recursos.”

Esta lista contiene las medidas de alimentos que no caben fácilmente en un recipiente y también especifica esos alimentos que deben medirse una vez cocidos.

Para ver todas las preguntas que ha contestado nuestro equipo, visita las Preguntas frecuentes (FAQ).