Buddies de Shakeology de Chocolate Caramel Brownie

Algunas personas prefieren los refrigerios salados y otras se inclinan por lo dulce. Pero si tú eres de los que quieren dulce Y salado al mismo tiempo, tenemos la receta perfecta para ti.

¡Buddies de Chocolate Caramel Brownie!

Esta receta de buddies, también llamados “puppy chow” (cereales recubiertos de chocolate con mantequilla de maní y azúcar) llevan el sabor estacional más reciente de Shakeology: Chocolate Caramel Brownie.

Nuevo sabor, misma nutrición prémium basada en alimentos reales.

Solo está disponible por tiempo limitado, ¡no te lo pierdas!

Consejos:

• Si no tienes mantequilla de maní, puedes reemplazarla por ¼ cda. de mantequilla de maní en polvo y 2 cdas. + 1 cdta. de agua (mezcla antes de derretir las chispas de chocolate). En este caso, para mantener el mismo perfil nutricional, divide la mezcla en 6 porciones en lugar de 8.
• Puedes usar más cereales para reemplazar los pretzels.
• Para que la receta no contenga frutos secos, reemplaza la mantequilla de maní por mantequilla de girasol y el maní por semillas de girasol.

Tiempo total: 5 min
Tiempo de preparación: 3 min
Tiempo de cocción: 2 min
Porciones: 8 porciones (aprox. ¼ taza + 2 cdas. c/u)

Ingredientes

3 cdas. de mantequilla de maní 100 % natural
3 cdas. de chispas de chocolate amargo
140 g / 2¼ tazas de cereales de trigo bajos en azúcar (como los Chex)
30 g / ¾ taza de minipretzels (aprox. 18)
40 g / ¼ taza de maníes tostados sin sal
1 porción de Shakeology vegano a base de plantas de Chocolate Caramel Brownie

Instrucciones

1. Pon la mantequilla de maní y las chispas de chocolate en un tazón grande apto para microondas; calienta en el microondas a temperatura alta durante 30 segundos. Mezcla y, de ser necesario, repite hasta que se derrita el chocolate.
2. Añade los cereales, los pretzels y el maní; mezcla hasta que se cubran de modo uniforme.
3. Agrega el Shakeology; revuelve hasta cubrir bien.
4. Refrigera en un recipiente hermético por hasta 4 días.

Fibra fantástica (F), Sin lácteos (SL), Poder proteico (P), Rápido y fácil (RF), Vegano (V), Vegetariano (VG)

El recuadro de abajo indica la información nutricional aproximada de esta receta.

Información nutricional (por porción):

Calorías: 181
Total de grasa: 7 g
Grasa saturada: 2 g
Colesterol: 0 mg
Sodio: 196 mg
Carbohidratos: 24 g
Fibra: 4 g
Total de azúcares: 4 g
Azúcares añadidos: 2 g
Proteínas: 8 g

Porciones equivalentes de los recipientes (plan regular, por porción)
1 amarillo
½ azul
1 cdta.

Porciones equivalentes de los recipientes (plan vegano, por porción)
1 amarillo B
½ azul
1 cdta.

“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset
Es una guarnición sabrosa de CRF.