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Shakeology con Mantequilla de Maní

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Shakeology con Mantequilla de Maní

Cuando tengas ganas de disfrutar el sabor de la mantequilla de maní, puedes evitar las golosinas poco saludables y preparar este riquísimo Shakeology.

Para preparar este smoothie cremoso, solo necesitas Shakeology de vainilla (de suero de leche), mantequilla de maní 100 % natural, un poco de plátano y nueces.

Porciones: 1 porción
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 10 minutos

Ingredientes

1 taza de leche baja en grasa (2%)
1 taza de hielo
1 porción de Shakeology de vainilla (de suero de leche)
¼ plátano grande, cortado en pedazos
1 cda. de mantequilla de maní 100 % natural
1 cda. de nueces, picadas en trozos gruesos

Instrucciones

  1. Coloca la leche, el hielo, la porción de Shakeology, el plátano, la mantequilla de maní y las nueces en la licuadora; tápala. Licúa hasta que quede cremoso y sin grumos.

Información nutricional

Calorías: 434
Total de grasa: 20 g
Grasa saturada: 6 g
Colesterol: 21 mg
Sodio: 274 mg
Carbohidratos: 37 g
Fibra: 6 g
Azúcares: 25 g
Proteínas: 31 g

Porciones equivalentes de los recipientes
½ morado
1 rojo
1 amarillo
½ azul
3 ½ cdtas.

“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset
Esta receta es perfecta para el desayuno.