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Smoothie de Recover de Chocolate con Calabacín

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Smoothie de Recover de Chocolate con Calabacín

No hay nada mejor que una rebanada caliente de pan de calabacín recién horneado.

A no ser, por supuesto, que prepares este smoothie de chocolate con calabacín que te hará agua la boca.

Para conseguir un delicioso sabor a chocolate, esta receta utiliza una porción de Recover de Beachbody Performance de chocolate.

Agrega leche de almendras, un plátano, canela y un calabacín ENTERO, y tendrás un licuado saludable y delicioso que sabe igual que el auténtico.

Consejos expertos:

  • Agrega hielo al smoothie si quieres una consistencia más espesa. Añade agua si quieres una consistencia más líquida.
  • El calabacín le da una maravillosa consistencia cremosa a este smoothie, pero la coliflor o la calabacita amarilla pueden lograr el mismo efecto.

Overhead shot of Chocolate Recover Zucchini Bread Smoothie

Porciones: 1
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 10 minutos

Ingredientes

 240 ml /1 taza de leche de almendras sin azúcar

  • 1 porción de Recover de Beachbody Performance de chocolate (en suero de leche o vegano a base de plantas)
  • ½ plátano grande, congelado
  • 125 g / 1 taza de calabacín, fresco o congelado, picado
  • 1 cdta. de canela en polvo

Instrucciones

  1. Combina la leche de almendras, el Recover, el plátano, el calabacín y la canela en una licuadora; pon la tapa. Licúa hasta lograr una textura suave.

Notas sobre la receta

Sin gluten (SG), Poder proteico (P), Rápido y fácil (RF), Vegetariano (VG)

Información nutricional

(* información nutricional aproximada de esta receta)

Calorías: 270
Grasas: 5 g
Colesterol: 5 mg
Sodio: 503 mg
Carbohidratos: 35 g
Fibra: 5 g
Azúcar: 19 g
Proteínas: 25 g

Porciones equivalentes de los recipientes*
1 verde
1 morado
2 cdtas.

* Aunque debes contar esta receta como 1 recipiente verde (vegetales), 1 recipiente morado (frutas) y 2 cucharaditas (aceites y mantequillas de nueces), Recover no se contabiliza en los recipientes cuando se consume después de las rutinas como se pretende.

“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset

Para obtener más información sobre cómo incorporar Beachbody Performance a 2B Mindset, consulta el video “2B Mindset y el ejercicio” en la sección de materiales del programa 2B Mindset en Beachbody On Demand.